Que atire a primeira pedra quem nunca deixou de escovar os dentes antes de dormir! Por preguiça ou qualquer outro motivo, em pelo menos algum dia na vida da gente, já deixamos a higiene bucal de lado.
A atitude pode parecer inofensiva, mas, na verdade, é um erro grave. A escovação noturna, de acordo com os dentistas, é, sem dúvidas, a mais importante do dia todo.
Isso porque, durante o sono, há uma redução na quantidade de saliva. A boca se torna, assim, um ambiente extremamente favorável para o desenvolvimento de bactérias.
Elas, por sua vez, contribuem para o surgimento de uma série de doenças bucais. Entre as principais, estão a cárie e a gengivite, que é a inflamação da gengiva.
Por isso, é tão importante, todos os dias, escovar os dentes antes de dormir! Entenda que este tempo é dedicado a saúde, para cuidar de você!
Como escovar os dentes
De acordo com a Colgate, o ideal é escovar os dentes com movimentos suaves e curtos, com especial atenção para a margem gengival, para os dentes posteriores, difíceis de alcançar e para as áreas situadas ao redor de restaurações e coroas. Concentre-se na limpeza de cada setor da boca, da seguinte maneira:
- Escove as superfícies voltadas para a bochecha dos dentes superiores e, depois, dos inferiores;
- Escove as superfícies internas dos dentes superiores e, depois, dos inferiores;
- Em seguida, escove as superfícies de mastigação;
- Para ter hálito puro, escove também a língua, local onde muitas bactérias ficam alojadas.
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| Segure a escova em um ângulo de 45 graus e escove com movimentos que vão da gengiva à ponta dos dentes. | Com suaves movimentos circulares, escove a face voltada para a bochecha e a face interna dos dentes, e a superfície usada para mastigar. | Com movimentos suaves, escove também a língua para remover bactérias e purificar o hálito. |
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