Não tem nada mais desconfortável do que ficar próximo a alguém que tem halitose, não é? Agora, já pensou se é a sua boca está com odor ruim e você nem imagina? No post desta sexta-feira, aprenda como fazer o autoexame e descubra sozinho se você tem mau hálito.
É simples e leva menos de um minuto. Primeiro, dê uma lambida no seu pulso. Espere 30 segundos e cheire-o. “Deu ruim”?
A halitose pode ser causada por cáries, infecção na garganta, respiração pela boca, pouca salivação, problemas na gengiva, consumo excessivo de álcool e de cigarro. E acabar com o cheiro ruim, muitas vezes, vai além de mascar um chiclete ou fazer bochecho com enxaguante bucal.
Tem mau hálito? Veja como tratá-lo
Primeiro, é importante que você saiba que não existe cura para mau hálito. Mas o que se pode fazer é controlá-lo, especialmente se o problema é a falta de higiene bucal.
Por isso, cuide bem da sua saúde da sua boca. Isso inclui uma higienização diária completa, que inclua dentes, gengivas, língua e garganta. O uso de produtos bucais adequados – como uma escova com cerdas macias e um bom enxaguante bucal – ajudam. Não se esqueça do fio dental!
Outra dica de é ingerir pelo menos dois litros de água por dia. E, acredite: controlar o estresse do dia a dia também faz a diferença!
Quanto à alimentação, evite ingerir alimentos com alto teor de proteína e de gordura animal, como salame, mortadela e linguiça. Alho e cebola crus também podem favorecer piorar a situação de quem tem mau hálito.
Por fim, recomendamos que você procure um dentista para fazer uma boa limpeza. Muitas vezes, a halitose pode ser provocado pelo acúmulo da placa bacteriana – uma película de restos de alimentos e de bactérias que fica alojada sobre os dentes e gengivas. Ela só pode ser removida, porém, no consultório odontológico, através da profilaxia.
Quando a placa bacteriana não é retirada, ela mineraliza sob a ação da saliva e forma o cálculo ou tártaro dental, que podem causar problemas bem mais sérios, como a perda de um dente. Grave, não é?!
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